自力整体入門―痛みとストレスがみるみる消える!ダイエットにも効果バツグン!


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自力整体入門―痛みとストレスがみるみる消える!ダイエットにも効果バツグン!
自力整体入門―痛みとストレスがみるみる消える!ダイエットにも効果バツグン!
ジャンル:本
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老廃物を出して長生き

東洋養生学に基づいた自分で行う整体。
整体自体が、からだを痛める拷問になってはいけないと、行うものの判断で力の加減をして行うのが大前提。
１２種類の経絡に沿って筋肉をほぐすことによって、五臓六腑をきれいにする考え方。
筋肉は大まかに分けて次の３種類。
・表面の筋肉（労働による凝り）
・インナーマッスル（暴飲暴食による凝り）
・もっと深いところの筋肉（脳神経に関わるメンタル的な凝り）

この整体はスポーツとは一線を画す、体に溜まった乳酸菌や便などの老廃物を出し、長生きしようという考えのものである。
自力整体

整体は続けないと効果が出ない。自分でできたらすごくいいですよね☆整体に興味ある人、自分の健康に興味のある人にはいいかも☆


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