朝ヨガ夜ヨガたちまち美肌ダイエット (だいわ文庫 A 81-1)


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朝ヨガ夜ヨガたちまち美肌ダイエット (だいわ文庫 A 81-1)
朝ヨガ夜ヨガたちまち美肌ダイエット (だいわ文庫 A 81-1)
ジャンル:本
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ヨガ人生を歩んでみても。

やせたい一心で１５歳にヨガを始めたという著者。
まさにヨガ人生です。

「ヨガ」ってサンスクリット語で
「馬を馬車に結びつける」という意味なんだって。

それは、ヒトの五感が暴走するのを
ココロに結びつけて浄化し平穏なココロを高めること。

すなわち、
身体とココロを調和させ統一させる、ということなんだって。

この本では、ポーズひとつひとつが
イラスト付きで丁寧に解説されています。
さるきち瀕死の「下向きの犬のポーズ」など。
そういえば、ヨガのポーズって動物の名前が多いのですが
その謎も解き明かされています。

朝と夜、頑張りすぎず、無理せずに続けること。
少しでも良いので毎日行うことが大事といいます。

美肌はもちろん、
美ココロも手に入れることができるヨガ。
さるきちにとって素適な出会いでした。



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