愛され脚をつくる2週間レシピ―寝る前ストレッチで即効キレイ!


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愛され脚をつくる2週間レシピ―寝る前ストレッチで即効キレイ!
愛され脚をつくる2週間レシピ―寝る前ストレッチで即効キレイ!
ジャンル:本
セールスランク:1598 位
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参考価格:￥ 1,050 (税込)

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経産婦の方にもオススメです

出産後、さらに太くなった下半身に悩んで、
ストレートなタイトルに惹かれて購入しました。

１日目でもうびっくり。
書いてあるポーズが全くできない…orz
自分の体の状態をまざまざと見せ付けられる思いでした。
でも３日目あたりからできるようになったんです。
効果がはっきりとわかるのがこの本のいいところですね。
１週間やり終えたときには腰周りが全く違いました。
出産前と同サイズ！とはいかないかもしれませんが、
やってみる価値は十分あると思います。

もう一つ良かった点は、この本で体のゆがみを矯正した後、
正しい歩き方を実践したところ、始めてたった５分で
下半身の中でも特に悩んでいた太ももの内側と後ろ側が筋肉痛になったんです。
今までいくらウォーキングを頑張ってもその部分が痩せなかったのは、
ただ単にそこの筋肉を使ってなかったから…。
太っている原因がわかると、ダイエットも楽しいです。

短時間でここまで効果がでたのはこの本が初めてです。

効果を実感！！

ストレッチを始めて3日目ですが、かれこれ十数年、椅子に座るたびに、意識的に(しかも力いっぱい)くっつけないと開いてしまった膝が、なんと自然とくっつくようになりました！！
しかも、全然つらくない！！　これは嬉しい結果です。
この調子ならば骨盤の歪みもガッツリ取れそうです♪

※まだ、ストレッチを始めたばかりで「脚ヤセ」の効果があるかどうかは実証できていないため、【星4つ】とさせていただきました。
「脚やせ」はしていませんが･･･

腰周りは、確実にスッキリしました。
ヒップアップもしたし、短期間で効果ありです！

太股が相変わらずな状態なのですが、他の方のレビューを見ると脚痩せを実感している方が多いので、私のやり方が悪いのかな･･･？

２週間で、どこかしらに（私は脚ではなかったですが）効果は感じられると思います。
他のエクササイズが続かなかった方も、試してみる価値はあると思います。
確かに痩せそう

14日間とにかく頑張って、美脚に近づけた気がするストレッチ本。
ただ、点数多くて、何をやれば一番適しているのかを教えてほしいかな。
その点がおしいだけで、でも即効性は感じた。
続けられたことがない人に。

2週間続けてみました。
サイズダウンはしませんでしたが、脚の形は改善し、姿勢が良くなりました。

ビキャクサイズは12種類、エクササイズは10種類あり、1つ行うのにかかる時間は1?2分程度だと思います。
やり方を確認する時間などを含めると、ビキャクサイズだけで3?40分かかります。

2週目はビキャクサイズと並行してエクササイズをするので全部行うとかなり時間がかかりますが、
エクササイズはすべて行う必要はありませんし、ビキャクサイズは1つを除きやらなくてもかまいません。
私はビキャクサイズ9種類＋エクササイズ3種類をしてました。

2週間だけといっても、習慣にないことをするのはしんどいですよね。
でも最初の3日間を乗り切れば2週間は続きます。
サイズダウンしなかったので☆4つにしましたが、
このような本を買っても続いたことがないという方にオススメします。


WAVE出版
愛されるおしりをつくる10日間レッスン
セルライトがすっきり 美脚痩身術 (講談社プラスアルファ文庫)
愛されるカラダをつくる101のポーズ
脚やせPUSHダイエット―1日1エクサで脚が細くなる!キレイになる!
高橋ミカのDVD de 毒出し セルフマッサージ




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