ダイエット　中性脂肪

ダイエットというのは「やる」ものではありません。「生じる」ものです。私自身うまれてから１６年間デブをやってきたので、それを身にしみて感じています。

ホメオスタシス（恒常性維持機能）の同調ではありませんが太っている人は常に太っている人同士で、集まる傾向にあります。

つまり、私の周りに集まっていた人は「基本、太い人」がたくさんいました。これから述べるダイエット話は、あなたに強制するでもなく、ただ私の経験をつづったものです。
また「太っていた」友人のダイエット話のエビデンス付きでもあります。

ということで、ここに掲載することは「かなり」普遍的なダイエットではないかと思います。私の１６年のデブ体験と１７年目に「生じた」ダイエット体験。

それに加え、私のデブ仲間の中で実際にダイエットに成功した体験話。これらがフュージョンした方法論なので、普遍的かなと。

繰り返しますが、ダイエットは「やる」ものではなく、「生じる」ものです。

文責：ミッキー